Halloween gần đến rồi - hầu như là thời điểm duy nhất trong năm tất cả chúng ta ra ngoài và mua một quả bí ngô khổng lồ!
Cũng giống như mặc một bộ trang phục ma quái và ăn hàng núi kẹo, khắc một quả bí ngô là một phần của Halloween . Nhưng có nhiều điều đối với bí màu cam khiêm tốn hơn là bắt mắt; nó thực sự có một loạt các lợi ích sức khỏe tiềm ẩn.
Từ việc cải thiện thị lực đến giảm huyết áp, chúng tôi liệt kê lý do tại sao bí ngô là sự tăng cường sức khỏe mà cơ thể chúng ta cần.
HƠN: Làm thế nào để tổ chức một bữa tiệc Halloween ảo với bạn bè
Đang tải trình phát ...XEM: Làm những chiếc bánh nướng nhỏ Halloween ma quái này!
Bí ngô tăng cường thị lực của bạn
Lý do tại sao bí ngô rất tốt cho thị lực là chúng chứa đầy vitamin A. Vitamin A giúp bảo vệ bề mặt của mắt và cần thiết cho thị lực tốt. Một cốc bí đỏ chứa gần gấp đôi lượng vitamin được khuyến nghị hàng ngày, với Vitamin A cũng cần thiết cho làn da, răng và xương khỏe mạnh.
Hãy thử làm món súp bí ngô của riêng bạn
XEM THÊM: Cách làm cà phê gia vị bí ngô tại nhà cho ngày lễ Halloween
Bí ngô giúp bạn cảm thấy no
Cũng như tất cả Vitamin A đó, bí ngô cũng rất xơ - và thực phẩm giàu chất xơ được biết đến là giúp bạn cảm thấy no để bạn không muốn ăn vặt sau bữa tối. Chúng cũng chứa ít calo nên trở thành thành phần lý tưởng cho những ai đang theo dõi cân nặng của mình. Hàm lượng chất xơ cao sẽ giúp giữ cho tim hoạt động bình thường.
Bí ngô giúp bạn ngủ ngon
Không chỉ thịt bí đỏ mới có lợi cho sức khỏe, hạt cũng vậy. Hạt bí ngô rất giàu tryptophan, giúp bạn thư giãn và thoải mái. Và tryptophan giúp cơ thể tạo ra serotonin giúp cải thiện tâm trạng.
Khắc một thiết kế ma quái sau đó nấu chín phần thịt của quả bí ngô
Bí ngô chống ung thư
Nhờ hàm lượng beta-carotene cao, bí ngô có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Nghiên cứu trước đây đã tìm thấy mối liên hệ giữa chất chống oxy hóa và ngăn ngừa ung thư. Vitamin A và Vitamin E, cũng được tìm thấy trong bí ngô, cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư.
Bí ngô hỗ trợ chức năng cơ
Bí ngô có hàm lượng kali cao , giúp khôi phục sự cân bằng điện giải của cơ thể sau khi tập luyện và điều chỉnh huyết áp và chức năng cơ.
HƠN: 3 công thức chiến thuật ma quái có thể làm ở nhà với bọn trẻ trong dịp Halloween này
