Có một lý do khoa học tại sao mọi người ngủ với đôi mắt của họ mở

Nó có thể báo hiệu một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.

Nếu bạn là 1/5 người đang ngủ với mắt mở, bạn có thể muốn gọi cho bác sĩ của mình. Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Ngủ mở mắt có thể do di truyền và là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tiềm ẩn. Các chuyên gia nói rằng khi bạn mở mắt ngủ - một tình trạng được gọi là chứng giật mắt về đêm - cũng có thể là dấu hiệu của đột quỵ, bệnh tuyến giáp hoặc tổn thương dây thần kinh mặt, theo CNN . Không thể nhắm hoàn toàn đôi mắt của bạn cũng có thể là kết quả của Graves & apos; bệnh — một rối loạn tự miễn dịch gây ra tuyến giáp hoạt động quá mức — hoặc hội chứng mí mắt mềm.

cách khâu da bằng tay

Một triệu chứng của hội chứng mí mắt mềm là chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, trong đó mô mềm trong cổ họng của bạn tạm thời giãn ra, điều này làm thu hẹp đường thở của bạn và khiến bạn ngừng thở trong giây lát. Ngủ với mắt mở cũng có thể gây khó chịu vì nó cho phép ánh sáng xuyên qua, kích thích não bộ. Ngoài ra, nó cũng có thể rất khô mắt của bạn, vì vậy hãy cân nhắc sử dụng thuốc nhỏ mắt trước khi ngủ để tăng độ ẩm.

Liên quan: Khoa học cho biết Ngủ đủ giấc và Làm việc nhà có thể thúc đẩy tâm trạng của bạn trong thời gian cách xa xã hội

Trong một số trường hợp, bạn thậm chí có thể không nhận ra rằng bạn đang ngủ với đôi mắt của mình, trừ khi một đối tác hoặc thành viên gia đình để ý. Yêu cầu người thân chụp ảnh nếu họ thấy điều này xảy ra, sau đó bạn có thể cho bác sĩ đo thị lực của mình xem trong lần khám tiếp theo.

May mắn thay, các chuyên gia cho biết khi ngủ với mắt mở là một tình trạng có thể điều trị được. Hãy thử đeo mặt nạ mắt khi ngủ, loại mặt nạ này có thể ngăn ánh sáng chiếu qua hoặc dán mí mắt của bạn bằng băng dính an toàn về mặt y tế. Nếu khẩu trang không có tác dụng, bác sĩ có thể cung cấp vật nặng cho mắt mà bạn đeo ở bên ngoài mí mắt trên và có thể ngăn chúng mở hoàn toàn khi bạn ngủ. Nếu không được điều trị, Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia nói rằng chứng trễ mắt về đêm có thể dẫn đến 'khô mắt, mờ mắt, nhiễm trùng và thậm chí là các vấn đề về thị lực vĩnh viễn.'

Bình luận