Không nghi ngờ gì khi đến phòng tập thể dục là rất tốt cho cơ thể và sức khỏe tổng thể, nhưng bạn có thể dễ dàng tập trung vào vóc dáng mà quên mất làn da của mình. Tập thể dục không có nghĩa là làm ảnh hưởng đến quy trình chăm sóc da của bạn - và chỉ với một vài thủ thuật, bạn có thể đảm bảo giữ cho làn da của mình luôn khỏe mạnh và rạng rỡ.
NHẤP ĐỂ XEM GÓI
Có thể dễ dàng quên việc chăm sóc da khi tập trung vào việc tập thể dục
Trước khi tập luyện
1. Một trong những quy tắc vàng của việc chăm sóc da khi tập gym? Tẩy trang trước khi tập thể dục. Mặc dù bạn có thể dễ dàng đi làm ngay với khuôn mặt trang điểm đầy đủ, nhưng điều này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn khi các sản phẩm kết hợp với sự tích tụ của mồ hôi. Làm sạch làn da của bạn sẽ tránh được điều này và đảm bảo làn da của bạn được chuẩn bị trước khi bạn đến máy chạy bộ.
hai. Nếu bạn định hoạt động ngoài trời, hãy thoa kem dưỡng ẩm nhẹ với SPF để giữ cho làn da của bạn được bảo vệ khỏi tia UV - nhưng hãy nhớ chọn sản phẩm nhẹ nếu không bạn có nguy cơ gây tắc lỗ chân lông thêm.
Trong quá trình tập luyện
1. Nếu bạn dễ bị nổi mụn, hãy mang theo một gói khăn lau chống vi khuẩn để lau sạch thiết bị trước khi bắt đầu. Điều này sẽ làm giảm nguy cơ truyền vi khuẩn và mồ hôi từ người khác sang da hoặc mặt của chính bạn khi bạn sử dụng máy móc.
hai. Trong khi tập thể dục, cố gắng tránh lau mặt bằng tay - thay vào đó hãy dùng khăn và vỗ nhẹ cho da mặt khô.
3. Đảm bảo luôn đủ nước trong suốt quá trình tập thể dục, để bổ sung độ ẩm mà bạn bị mất khi đổ mồ hôi.
Giữ đủ nước là điều quan trọng để có một làn da sáng
Bài tập luyện
1. Sau khi tập thể dục xong, hãy cởi bỏ quần áo thấm mồ hôi càng sớm càng tốt để lỗ chân lông thông thoáng. Mặc dù bạn có thể muốn đắm mình trong một vòi sen nước nóng lâu sau tất cả các công việc khó khăn của bạn, nhưng nước nóng thực sự có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên quan trọng của da. Thay vào đó, hãy chọn tắm nước ấm trong thời gian ngắn để rửa sạch.
hai. Sau khi tắm, thoa dầu dưỡng thể nhẹ nhàng và thấm khô da bằng khăn mát để giúp tăng cường dưỡng chất cho da.
3. Da cực kỳ nhạy cảm sau khi tập luyện, vì vậy hãy nhớ làm sạch da mặt nhẹ nhàng. Tránh thoa các sản phẩm khác như kem dưỡng ẩm cho đến sau khi bạn về nhà, vì quá nhiều sản phẩm có thể gây kích ứng da và gây mẩn đỏ.
