Chắc chắn bạn đã nghe nói về món lắc thay thế bữa ăn và thậm chí có thể có một vài người bạn đã sử dụng món lắc thay thế bữa ăn để giúp giảm cân hoặc cải thiện sức khỏe của họ. Nhưng chính xác thì thức ăn thay thế bữa ăn lắc là gì, chúng hoạt động như thế nào - và lợi ích của chúng là gì? Chúng tôi xem xét.
KHÁM PHÁ NHIỀU HƠN: 5 cách để giảm cân tăng cân an toàn
Lắc thay thế bữa ăn là gì?
Sữa lắc thay thế bữa ăn là một hỗn hợp bột gồm các thành phần được thiết kế để giúp tăng cường trao đổi chất và tăng cơ hội giảm cân. Khi được trộn với sữa, nước hoặc dầu, chúng được thiết kế để giúp bạn cảm thấy no như khi ăn trong bữa ăn, nhưng ít calo hơn và tăng cường trao đổi chất tốt.
Món lắc thay thế bữa ăn có hiệu quả không?
Thức ăn thay thế bữa ăn lắc là một loại thức ăn 'nhanh lỏng', cung cấp cho cơ thể ít calo hơn một bữa ăn chính nhưng thức uống trang điểm của chúng được thiết kế để giúp bạn no lâu hơn. Bên cạnh đó, cảm giác no sẽ giúp ngăn chặn ham muốn ăn vặt nhiều đường và bữa tối nhiều carbohydrate. Khi kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, thức ăn thay thế bữa ăn có thể giúp bạn giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Thức ăn thay thế có tốt cho sức khỏe không?
Một số thì có và một số thì không, vì vậy bạn nên kiểm tra các thành phần trước khi đầu tư. Almased , sản phẩm thay thế bữa ăn phổ biến số một ở Đức *, nó sử dụng đậu nành, sữa chua và mật ong giàu enzyme trong hỗn hợp lên men tự nhiên của chúng và được đóng gói với chất chống oxy hóa và khoáng chất thiết yếu, bao gồm vitamin C và kẽm hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. **
Giá trị protein của thức ăn thay thế bữa ăn lắc thì sao?
Một lần nữa, không phải tất cả các món lắc thay thế bữa ăn đều như nhau. Một số loại chứa một chút protein, chất cần thiết để giữ cho quá trình trao đổi chất của bạn phát triển mạnh và cơ bắp của bạn khỏe mạnh. Nếu giá trị protein là chìa khóa cho bạn, Almased là một lựa chọn tốt vì nó chứa nhiều protein hơn bất kỳ loại thức uống thay thế bữa ăn nào khác trên thị trường - giúp tăng cường trao đổi chất và giúp bạn no lâu hơn. Bạn càng no, bạn càng ít có khả năng tiếp cận với đồ ăn nhẹ nhiều calo hoặc quá tải calo vào bữa tối.
Thức ăn thay thế có tốt cho bạn không?
Chúng có thể giúp cải thiện sức khỏe của bạn - bản thân việc giảm cân là một lợi ích tuyệt vời cho những người có cân nặng gây ra các vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, sang một bên trọng lượng, một trong những điều quan trọng nhất mà thức ăn thay thế bữa ăn lắc có thể giúp bạn là quản lý Bệnh tiểu đường loại 2 . Chế độ ăn kiêng công thức có thể được sử dụng như một công cụ tự nhiên cho những người mắc bệnh tiểu đường Loại 2, với các nghiên cứu cho thấy một số thậm chí đã thuyên giảm lâm sàng trong điều trị bệnh tiểu đường khi theo chế độ ăn kiêng công thức. Với chỉ số đường huyết (GI) thấp, Almased Đã được khoa học chứng minh là có tác dụng tích cực đối với những người có tình trạng này, cải thiện việc giảm cân, giảm lượng đường trong máu lâu dài và giảm nhu cầu insulin. *** Thực phẩm có GI thấp làm tăng cảm giác no và giữ lượng đường trong máu thấp- vì vậy nhu cầu của cơ thể đối với insulin giảm xuống. Do nhu cầu insulin thấp hơn này, các kho dự trữ chất béo được sử dụng để làm năng lượng, giúp những người mắc bệnh tiểu đường Loại 2 giảm cân dễ dàng hơn.
sự khác biệt giữa cổ điển và cổ kính là gì
Almased là sản phẩm thay thế bữa ăn số 1 của Đức để giảm cân lành mạnh và bền vững. Nó được hỗ trợ bởi hơn 30 năm nghiên cứu khoa học và cung cấp cho cơ thể nguồn dinh dưỡng tối ưu. Phạm vi sản phẩm của Almased là Có sẵn để mua từ Boots, hiệu thuốc Lloyds, Amazon và các nhà hóa học độc lập tại địa phương.
* Euromonitor International (2019), ** Vitamin C và Kẽm góp phần vào chức năng bình thường của hệ thống miễn dịch, *** Kempf, K và cộng sự (2017) Chăm sóc bệnh tiểu đường; Ngày 40 tháng 7 (7): 863-871.
