Làm thế nào để điều trị bàn tay khô, nứt nẻ

Làm dịu lớp biểu bì bong tróc và các khớp ngón tay với những mẹo hữu ích này.

Hiện tại, chúng tôi đang rửa tay nhiều hơn những gì chúng tôi nghĩ là cần thiết — và vì lý do chính đáng, đó là một trong những biện pháp bảo vệ tốt nhất mà chúng tôi có để chống lại coronavirus lây lan nhanh chóng. Để làm sạch bàn tay của bạn một cách hiệu quả và loại bỏ COVID-19 gây ra vi trùng và các vi khuẩn khác, điều quan trọng là phải ngâm tay với xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây, bác sĩ da liễu tại Thành phố New York cho biết Tiến sĩ Y. Claire Chang của Union Square Dermatology. 'Điều này đảm bảo rằng bạn che phủ toàn bộ diện tích bề mặt của bàn tay, bao gồm cả mặt trước và lòng bàn tay, cổ tay, các ngón tay và giữa các ngón tay', cô nói. Mặc dù điều này đặc biệt thích hợp trong khi COVID-19 gây bão thế giới, nhưng đây là một thực hành vệ sinh thiết yếu có vị trí trong cuộc sống hàng ngày — có đại dịch hay không.

quả cầu có giết được bướm đêm không

Cũng có lợi (và cần thiết) như việc rửa tay và vệ sinh tay liên tục, nó đi kèm với phần lớn các tác dụng phụ của nó. Cụ thể, lớp biểu bì khô, ngón tay và lòng bàn tay. Bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận giải thích: 'Khi bạn rửa tay 24/7, bạn đang tước đi lớp dầu tự nhiên đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ và giữ độ ẩm cho làn da khỏe mạnh. Tiến sĩ Blair Murphy-Rose , người cũng thực hành ở Thành phố New York. Loại bỏ những loại dầu có lợi cho bạn ('Cần thiết khi đối mặt với đại dịch virus toàn cầu,' Tiến sĩ Murphy-Rose cho biết thêm), và tình trạng khô da, kích ứng và nứt nẻ xảy ra. Rất may, có một số bước bạn có thể thực hiện để tránh bất kỳ sự khó chịu nào. Ở phía trước, 5 mẹo để hồi sinh bàn tay khô và đau của bạn.

Liên quan: 12 loại xà phòng rửa tay có hiệu quả diệt vi trùng và dưỡng ẩm cho bàn tay của bạn

Dưỡng ẩm mỗi khi bạn rửa tay.

Để đảm bảo bàn tay của bạn luôn đủ nước sau khi rửa sạch, Tiến sĩ Chang khuyên bạn nên vỗ nhẹ cho chúng khô và dưỡng ẩm ngay lập tức khi chúng vẫn còn hơi ẩm. Cô giải thích: “Da có thể hấp thụ nhiều độ ẩm nhất trong vài phút đầu tiên sau khi rửa.

Tiến sĩ Marisa Garshick khuyên bạn nên để kem dưỡng da ngay bên cạnh xà phòng rửa tay của bạn như một lời nhắc nhở để ngậm nước ngay lập tức. 'Nếu điều đó không hiệu quả, ít nhất hãy cam kết sử dụng kem dưỡng ẩm ít nhất hai lần mỗi ngày và đặc biệt là trước khi đi ngủ vào buổi tối,' cô nói thêm. Mẹo chuyên nghiệp: Bạn có thể giảm tình trạng khô da tổng thể bằng cách chọn nước ấm, thay vì dùng vòi nước nóng trong khi rửa, Tiến sĩ Chang nói.

Tích trữ các thành phần và kết cấu phù hợp.

Khi (trực tuyến) mua sắm kem dưỡng da, có hai điều cần lưu ý: công thức và kết cấu. Trong khi xem xét các nhãn, Tiến sĩ Garshick nói rằng hãy tìm kiếm các thành phần gây tắc nghẽn, chẳng hạn như petrolatum. 'Bằng cách tạo ra một hàng rào ngăn chặn trên da, các thành phần này giúp ngăn ngừa mất nước thêm và giữ độ ẩm', cô ấy lưu ý và nói thêm rằng bạn có thể & apos; t sai lầm với Aquaphor ($ 6,96, walmart.com ) . 'Các thành phần quan trọng khác bao gồm chất giữ ẩm như axit hyaluronic hoặc glycerin, giúp hút nước và hút ẩm vào da.' Các thành phần giúp hỗ trợ hàng rào bảo vệ da tự nhiên cũng rất cần thiết: 'Ceramides giúp hỗ trợ và củng cố hàng rào bảo vệ da tự nhiên và giúp giảm thiểu kích ứng, cũng như mất nước', cô ấy nói thêm.

Tiến sĩ Chang đồng ý, lưu ý rằng các thành phần sẽ làm dịu và mềm da bao gồm bơ hạt mỡ, bột yến mạch dạng keo và các loại dầu. Về kết cấu, cô ấy khuyên bạn nên sử dụng kem và thuốc mỡ dày hơn, thay vì kem dưỡng da, để tối đa hóa khả năng dưỡng ẩm. Cô giải thích: 'Kem và thuốc mỡ dưỡng ẩm nhiều hơn do hàm lượng dầu cao hơn, trong khi kem dưỡng da chứa nhiều nước hơn.

Tránh xa nước hoa, thuốc nhuộm, sunfat và chất tẩy tế bào chết vật lý hoặc tẩy tế bào chết.

Bàn tay đỏ, thô ráp — dù là do rửa quá nhiều hay đơn giản là da nhạy cảm — sẽ không được hưởng lợi từ nước hoa, thuốc nhuộm, sunfat hoặc các công thức tẩy tế bào chết. Tiến sĩ Chang nói rằng tránh những chất gây kích ứng và dị ứng phổ biến này trong xà phòng rửa tay của bạn và kem dưỡng da có thể giúp ích. 'Nước hoa là một trong những chất gây dị ứng da phổ biến nhất. Hương thơm nhân tạo trong các sản phẩm như xà phòng, sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm có thể gây phát ban, ngứa và phản ứng viêm ở những người có da nhạy cảm. 'Các sulfat, như natri lauryl sulfat, là một chất tẩy rửa hiệu quả được sử dụng trong xà phòng rửa tay, nhưng có thể làm khô và kích ứng da — và các chất tẩy tế bào chết hoặc tẩy tế bào chết vật lý có thể gây kích ứng quá mức.'

Đừng quên lớp biểu bì của bạn.

Hãy nhớ rằng: Lớp biểu bì của bạn cũng có thể bị khô, kích ứng và nứt nẻ. Tiến sĩ Murphy-Rose nói: “Bảo vệ lớp biểu bì là rất quan trọng vì nhiễm trùng thường xảy ra khi lớp biểu bì bị cắt hoặc tổn thương. 'Tôi khuyên bạn nên sử dụng dầu biểu bì hoặc thuốc mỡ xung quanh móng tay ít nhất hàng ngày, đặc biệt là trong những tháng mùa đông lạnh giá hoặc bất cứ lúc nào bạn rửa tay thường xuyên.'

Tối đa hóa việc sửa chữa bàn tay trong khi bạn ngủ.

Bạn có thể cải thiện làn da của mình trong khi ngủ — và điều này cũng đúng với sức khỏe bàn tay của bạn. Dr. Marie V. Hayag nói rằng hãy thoa đều tay trong một loại kem siêu dưỡng ẩm trước khi xỏ chúng vào một đôi găng tay cotton (điều này giúp khóa ẩm một cách vật lý) qua đêm. Cô giải thích: 'Găng tay giúp kem thấm sâu hơn và hấp thụ tốt hơn. 'Cũng có găng tay giữ ẩm. Một số có chứa các loại vải được xử lý trước bằng dầu dưỡng ẩm có thể là một lợi ích bổ sung. '

Bình luận