Bệnh chàm là một trong những bệnh viêm da mãn tính phổ biến nhất và có thể gây khó chịu vì nó khiến da bị viêm và cảm thấy ngứa. Thường có liên quan đến hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức, nó cũng có thể là do niêm mạc ruột yếu có thể cho phép vi trùng và chất độc được hấp thụ vào máu.
May mắn thay, có một số giải pháp dễ dàng có thể giúp chữa lành tình trạng da. Chuyên gia trị liệu dinh dưỡng Claire Barnes đã chia sẻ phương pháp tiếp cận 'Năm R' của cô ấy độc quyền với CHÚNG TÔI đang trực tuyến với các mẹo có thể giúp củng cố niêm mạc ruột và giúp giảm bớt các triệu chứng bệnh chàm…
BẤM ĐỂ XEM GÓI
Có những cách tự nhiên để giúp giảm bớt bệnh chàm
1. Tẩy
Xem xét nếu có bất kỳ loại thực phẩm cụ thể nào đang gây ra các triệu chứng. Ghi nhật ký thực phẩm để xác định và loại bỏ các yếu tố kích thích chế độ ăn uống. Các chất gây dị ứng trong bệnh chàm có thể được kích hoạt bởi các loại thực phẩm như sữa, trứng, đậu phộng, cá, đậu nành, lúa mì, cam quýt và sô cô la.
ai đã kết hôn với jessica biel
2. Thay thế
Thay thế các thực phẩm gây viêm nhiễm cao trong chế độ ăn uống, chẳng hạn như các sản phẩm động vật và một số loại dầu có nhiều chất béo omega 6, bằng chất béo omega 3 cao có trong cá hồi, cá thu, cá mòi và dầu hạt lanh. Thêm nhiều thực phẩm chống viêm vào chế độ ăn uống, chẳng hạn như quế, gừng, nghệ, hương thảo và tỏi.
Nhà trị liệu dinh dưỡng Claire Barnes đã chia sẻ phương pháp tiếp cận 'Năm R' của cô ấy với WE ARE Online
3. Sửa chữa
Thêm hạt lanh và cá có dầu vào chế độ ăn uống của bạn sẽ làm tăng axit béo omega 3 được biết đến để cải thiện sức khỏe làn da và giảm viêm. Thử một lượng nhỏ dầu hạt lanh vào bồn tắm và xoa trực tiếp lên da để bổ sung độ ẩm và cải thiện cấu trúc da.
4. Tái cân bằng
Giảm căng thẳng trong cuộc sống, tập yoga và chánh niệm. Ngoài ra, loại bỏ căng thẳng cho da, bằng cách thay đổi các chất tẩy rửa gia dụng thông thường và các sản phẩm làm đẹp sang các sản phẩm tự nhiên và hữu cơ.
5. Tái tạo
Sử dụng lâu dài các chất bổ sung vi khuẩn sống đã được chứng minh là có lợi trong việc giảm viêm da và ngăn ngừa các triệu chứng bệnh chàm ở người lớn. Tiêu thụ nhiều thực phẩm lên men hơn như dưa cải bắp hoặc thực phẩm bổ sung vi khuẩn sống đa chủng hàng ngày như Bio-Kult có thể có lợi.
Để biết thêm thông tin, hãy truy cập bio-kult.com
