Các chuyên gia nha khoa cân nhắc về cách sắp xếp thói quen buổi sáng của bạn.
BởiNgày 16 tháng 2 năm 2021Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, uống một tách cà phê là một phần thiết yếu trong thói quen buổi sáng của bạn. Cho dù bạn thích đồ uống yêu thích được phục vụ nóng hay lạnh, kèm theo đường và kem, hay tương tự như vậy, có một điều bạn muốn làm trước khi nhấm nháp tách rượu: đánh răng. Theo Christina Meiners, nha sĩ tại tổ chức phi lợi nhuận Giao tiếp Trung tâm Y tế , bạn thực sự nên đánh răng trước khi uống cà phê, vì làm như vậy sẽ giúp vết ố dễ bong ra hơn. 'Nếu bạn giữ nó đẹp và sạch sẽ, thì sẽ không có gì để [cà phê] bám vào răng bạn hoặc dính vào,' cô nói với Huffington Post .
người phụ nữ bôi kem đánh răng vào bàn chải đánh răngTín dụng: Getty Images / SellwellTính axit từ thức uống thực sự làm cho men răng (lớp bảo vệ bên ngoài của răng) dễ bị tổn thương hơn khi bạn đánh răng sau khi uống cà phê. Vì vậy, thay vì đánh răng lại, Meiners cho biết bạn chỉ nên súc miệng bằng nước sau khi uống xong cà phê. Cô ấy nói thêm rằng 'bạn đang chải nhiều axit hơn lên răng, và điều đó thực sự có thể khiến chúng phân hủy nhanh hơn, gây nhạy cảm hơn' khi bạn làm sạch răng sau khi uống cà phê.
Nếu nó khiến bạn suy nghĩ và kết thúc việc đánh răng sau khi thưởng thức cà phê, nó sẽ không gây ra những thay đổi đáng kể đối với sức khỏe của răng của bạn. 'Nếu bạn làm điều đó một lần, nó có thể chỉ là một sự mài mòn vi mô, vì vậy một lần là OK. Nhưng có, nếu nó được thực hiện theo thói quen, nó sẽ trở thành một bệnh mãn tính khi bạn đang mài mòn men răng của mình, 'Siama Muhammad, một nha sĩ tại Brooklyn Oak Chăm sóc Nha khoa , đã chia sẻ.
Đối với những người vẫn muốn đánh răng sau khi uống cà phê sáng xong, các chuyên gia cho rằng hãy đợi ít nhất 30 phút trước khi làm sạch răng. 'Nước bọt của bạn trung hòa độ pH trong miệng của bạn', Sonya Krasilnikov, nha sĩ tại Thành phố New York & apos; s Nha khoa , nói. 'Trong nửa giờ, miệng của bạn sẽ trở lại trạng thái khỏe mạnh, nơi ... độ pH phải ở trong miệng của bạn, và việc đánh răng cũng như mọi thứ khác đều hoàn toàn an toàn. ' Mặt khác, dùng chỉ nha khoa, súc miệng bằng nước và thậm chí nhai kẹo cao su không đường (tốt nhất là có xylitol để tránh vi khuẩn tích tụ) có thể mang lại cảm giác tươi mát cho răng. 'Tôi khuyên bạn nên nhai một ít kẹo cao su không đường để kích thích chất bảo vệ tự nhiên của bạn, đó là nước bọt của chính bạn. Nó hoạt động như một chất đệm trong môi trường axit đó, 'Meiners nói.
