Tóc rụng bao nhiêu là bình thường khi bạn chải sau khi tắm?

Trung bình, bạn rụng khoảng 100 sợi tóc tự nhiên mỗi ngày.

Nhận thấy lượng tóc rụng quá nhiều luôn đáng để bạn đến gặp bác sĩ. Nhưng nếu bạn thấy tóc rụng nhẹ ở chỗ này và chỗ kia, đừng lo lắng — các chuyên gia lưu ý rằng đây thực sự là một phần tiêu chuẩn của sinh lý con người. 'Chu kỳ phát triển của tóc có ba giai đoạn chính: anagen (tăng trưởng), telogen (nghỉ ngơi) và catagen (thoái triển),' Tiến sĩ Camille Howard-Verovic , DO, FAAD, một bác sĩ da liễu và là người sáng lập Cô gái + Tóc . 'Giai đoạn giữa anagen và telogen được gọi là exogen; đây là lúc tóc bạn đang rụng nhiều. ' Đổi lại, bạn sẽ mất trung bình 100 sợi tóc mỗi ngày. Tuy nhiên, sau khi gội đầu, tóc rụng bao nhiêu là bình thường? Trước mắt, chúng tôi thu thập thêm thông tin chi tiết và khuyến nghị của các chuyên gia về cách giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh sau khi gội.

Liên quan: Bạn có nên thường xuyên thay dầu gội và dầu xả không?

Thói quen gội đầu của bạn thực sự giúp giải phóng những sợi tóc rụng.

Mặc dù việc rụng 100 sợi tóc mỗi ngày nói chung là bình thường, nhưng bạn sẽ thấy sự tăng trưởng nếu bạn kéo dài hơn giữa các lần gội và chải hoặc chải ít vào những ngày không gội. Jeni Thomas, giám đốc truyền thông khoa học toàn cầu cho biết: 'Những sợi tóc rụng bị dồn nén sẽ không có cơ hội rụng cho đến khi bạn dưỡng tóc hoặc chải tóc tiếp theo' ', Jeni Thomas, giám đốc truyền thông khoa học toàn cầu của Procter & Gamble Hair . 'Ví dụ, nếu bạn gội đầu mỗi ngày thứ ba, bạn có thể có tới 150 đến 300 sợi tóc chỉ chờ bung ra vào lần tiếp theo khi bạn gỡ tóc hoàn toàn. ' Vì vậy, nếu bạn thấy lông rụng sau khi tắm, đừng lo lắng: 'Điều quan trọng cần lưu ý là giặt và dưỡng không phải khiến tóc rụng — việc bung ra toàn bộ cho phép những sợi tóc rụng trở thành những sợi tóc rụng thường xảy ra khi dùng dầu dưỡng, 'cô nói thêm.

Loại tóc của bạn cũng có thể đóng một vai trò trong việc rụng tóc mà bạn sẽ thấy.

Tóc xoăn và bồng bềnh Thomas cho biết có xu hướng giữ sợi tóc rụng lâu hơn vì vùng rễ dày hơn. Cô chia sẻ: 'Vì vậy, có thể những người có mái tóc xoăn hoặc cuộn có nhiều sợi tóc rụng hơn khi gội so với những người có mái tóc thẳng, nhưng sự khác biệt là mức độ dễ dàng của những sợi tóc rụng đó. 'Các loại thô hơn cũng có thể giữ những sợi lông rụng lâu hơn những sợi lông mịn thông qua hiệu ứng Velcro giữa các sợi.'

Bảo vệ tóc khỏi gãy rụng khi chải sau khi tắm.

Tiến sĩ Howard-Verovic giải thích: Vì các sợi tóc dễ bị đứt nhất khi chúng bị ướt - các lọn tóc và cuộn là mỏng manh nhất do độ đàn hồi thấp hơn - hãy nhẹ nhàng trong quá trình tháo gỡ, Tiến sĩ Howard-Verovic giải thích. Cân nhắc sử dụng Bàn chải tắm hoa văn Beauty ($ 17, ulta.com ) và thực hiện một cách tiếp cận cẩn thận.

Tuy nhiên, trước khi với đến bàn chải tóc, hãy chắc chắn rằng bạn điều kiện thích hợp để ngăn ngừa vỡ ngay từ đầu. 'Một loại dầu xả tốt, như Pantene Miracle Rescue Conditioner ($ 8,59, target.com ) , sẽ giúp tóc chắc khỏe, chống gãy rụng khi bạn đang tạo kiểu, ngay cả khi bạn có mái tóc rất dễ gãy - như tóc được xử lý màu hoặc thường xuyên tạo kiểu bằng nhiệt ', Thomas chia sẻ. 'Bạn cũng có thể thêm dầu xả để phục hồi tóc với tăng cường chất dinh dưỡng , giống như lipid, vì vậy nó có thể chịu được áp lực tốt hơn khi bạn tạo kiểu. ' Cô ấy khuyên dùng Pantene Mist Behaving Dry Conditioner Mist ($ 7, target.com ) cho những ngày không giặt.

Chăm sóc tóc mọi lúc.

Vì các bím tóc hoặc tóc tết quá chặt có thể kéo tận gốc và làm hỏng các nang lông, Thomas khuyên bạn nên để kiểu tóc lỏng hơn khi có thể hoặc sử dụng các sản phẩm, như Pantene Gold Series Triple Care Braid Cream ($ 7,22, walmart.com ), để giúp giảm bớt căng thẳng. Ngoài ra, bất cứ khi nào bạn sử dụng một dụng cụ nóng trên tóc, chẳng hạn như bàn ủi phẳng hoặc đũa uốn, hãy sử dụng chất bảo vệ — hoặc sử dụng nhiệt độ thấp để giữ nguyên vẹn các sợi tóc của bạn mà không làm mất kiểu tóc.

Bình luận