Cho dù bạn đang tham gia vào Tháng Giêng khô hạn hay đang cân nhắc cắt giảm rượu lâu hơn, thì việc từ bỏ rượu có thể mang lại một số lợi ích đáng kinh ngạc cho bạn Sức khỏe . Chỉ trong vòng bốn tuần, cơ thể bạn sẽ có thể đảo ngược và chấm dứt nhiều tác động ngắn hạn và dài hạn của việc uống rượu bia, chẳng hạn như gây hại cho gan và mắt. Stephen Hannan, Giám đốc Dịch vụ Lâm sàng tại Optical Express, tiết lộ điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn khi bạn từ bỏ rượu - bao gồm cả những lợi ích mà nó có thể có đối với sức khỏe đôi mắt của bạn.
Trong vòng 24 giờ:
Uống rượu làm tăng lượng đường trong máu, có thể dẫn đến mờ mắt, vì nó khiến thủy tinh thể mắt sưng lên làm giảm khả năng nhìn của bạn. Sau 24 giờ không uống rượu, lượng đường trong máu của bạn sẽ bình thường hóa và bất kỳ sự suy giảm thị lực nào sẽ trở lại bình thường, loại bỏ kính uống bia.
XEM THÊM: Bạn có bị dị ứng với rượu không?
Trong vòng một tuần:
Sau một buổi uống rượu nhiều hoặc uống nhiều ngày liên tiếp, cơ thể bạn sẽ bị mất nước vì rượu là một chất lợi tiểu, có nghĩa là bạn sẽ mất chất lỏng do đổ mồ hôi và đi vệ sinh thường xuyên. Sau một tuần kiêng rượu, cơ thể của bạn sẽ đảo ngược tác động của mất nước và mức độ hydrat hóa bình thường sẽ được duy trì, miễn là bạn uống nước thường xuyên trong ngày.
Trong vòng hai tuần:
Hai tuần sau khi cắt bỏ rượu bia khỏi lối sống, huyết áp của bạn cũng sẽ bắt đầu giảm và trở lại bình thường. Bạn cũng có thể nhận thấy giảm cân nhẹ khi cắt giảm lượng calo rỗng, điều này sẽ góp phần làm giảm huyết áp của bạn. Giảm huyết áp cao có thể làm giảm chứng tăng huyết áp và bệnh võng mạc tăng huyết áp, gây tổn thương các mạch máu ở võng mạc, khu vực ở phía sau của mắt giúp bạn tập trung hình ảnh.
XEM THÊM: Xem các câu chuyện sức khỏe và thể hình mới nhất tại đây
Trong vòng ba đến bốn tuần:
Càng gần cuối tháng Giêng hanh khô, bạn sẽ bắt đầu được hưởng lợi từ một lá gan khỏe mạnh hơn, vì nó loại bỏ chất béo dư thừa và toàn bộ chức năng được phục hồi sau khi bạn kiêng khem. Sức khỏe gan của bạn được phản ánh thông qua tình trạng của đôi mắt của bạn; Phần lòng trắng của mắt có thể chuyển sang màu vàng nếu gan bị tổn thương sau nhiều năm uống rượu, đó cũng có thể là dấu hiệu của bệnh gan.
Trong vòng một tháng:
Sau tháng nghỉ rượu, các tế bào hồng cầu của cơ thể sẽ bắt đầu đổi mới, dẫn đến lưu lượng máu và cung cấp oxy tốt hơn cho các cơ quan và mắt của bạn, có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật và các tổn thương như bệnh tăng nhãn áp và thoái hóa điểm vàng.
